好的身材其实都是在日常多注意得来的，纤体塑身“没有丑女人，只有懒女人。”这句话同样可以应用在美体修炼上。老嚷嚷着没时间关顾身体的人，那是因为你还没有找到合适的修身方法。把修身融入生活中，它就会成为你的生活方式，让你在每日的生活当中达到纤体的目的。http://www.bflvye.com/
瑜伽就是一种纤体的办法，瑜伽大师们，生活即是修炼，吃饭睡觉也是修炼，这种修身态度我们要好好学习。睡觉也是修炼？这大概.适宜忙碌的都市人，赶紧隆重推出。每天睡觉前，几分钟瑜伽修身，一段时间之后，身体会知道这一切变化。放心，睡前瑜伽并不是让你做些高难度的动作，而是利用瑜伽放松精神和形体，由内而外梳理身体。让你能够深入睡眠，提高睡眠的质量。
睡前做些瑜伽除了纤体外，当然了，还能顺便改善睡眠质量，失眠从此可能会远离你，去除杂念，调节呼吸，慢慢地体会身体的放松，血气的运行，心神的平和。身体里的气血平衡之后，相信你会因此瘦一些。
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