孩早上食它身可棒

　　其实早餐是每个人，不管是老的还是年少的都是一天当中.不能缺少的食物。儿童营养早餐是不少家长容易忽视的一个重要环节，我们宝宝的健康饮食要从早餐就开始，在为宝宝准备营养早餐前我们需要了解宝宝需要什么，然后再为宝宝准备一顿健康美味的儿童营养早餐。不吃早餐用脑就会很费，本来是聪明的小孩，就是不吃早餐也会比平常人反应慢半拍。http://www.bflvye.com/

　　吃饭，讲究的不是丰盛，也不是好看才吃。其实吃的就是一种营养。人体.易缺少的“四大营养元素”钙：人体骨骼中的重要成分，正处于成长发育中的宝宝们需要补充适量的钙以强壮骨骼，乳制品是宝宝钙质的.好来源。海产品、豆类以及绿叶蔬菜中钙的含量也都很高。铁：铁缺乏的典型症状是缺铁性贫血，婴儿出生后四个月就应该开始补铁。动物肝脏、鱼肉、豆类、蛋*、海带、木耳中铁的含量很高，蔬菜和水果富含丰富的维生素C，维生素C可促进铁的吸收与利用。维生素C具有抗疲劳，提高免疫力，给身体带来一些好处。

　　那么吃一些豆类的食品更好。豆子中含有的营养也是很高的。蛋白质：肉类和乳制品中蛋白质含量较高，尤其以牛肉干和奶豆腐为.。热能：热能由蛋白质、碳水化合物及脂肪代谢后提供。热能摄入不足的宝宝体重增长缓慢。宝宝的早餐应考虑到谷物、肉类、乳制品、蛋类、水果、蔬菜六种食物的平衡，而且早餐不能忽视蔬菜，为了补回.易缺少的四大营养元素，我们为你提供几款儿童营养早餐食谱，希望能为宝宝们的健康成长，提供一点有价值的参考。希望经常吃早餐能使宝宝的身体更棒，让宝宝更聪明。

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