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观体质先食物

本文发表时间:2012-7-26 来源:白癜风,白癜风治疗网 标签:体质

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  如何跟据个人体质来决定吃什么东西呢?对于体质丰满、面色暗淡、四肢不温、畏寒喜暖、上腹冷痛、大便时稀及小便清长的人,此时节要多食补阳食物,如羊肉、牛肉、鹿肉、带鱼、虾、胡桃、黑枣、樱桃等,尽量不食用性寒凉的食物,这类食物更不利用身体健康。http://www.bflvye.com/

  由于人和人的体质也不近相同,对于体质消瘦、低温潮热、口干唇红、手足心热、心理失常、失眠、尿*且少及多喜欢冷饮的人,此时节要选择清淡食物加以调养,如:蔬菜、野菜、豆腐、芝麻、糯米、牛奶及其制品、鱼、虾、银耳、藕、枸杞等,少食辛辣刺激性食物,忌肥腻,多食清淡有利于肠道消化健康。

  现在生活水平好了,很多贪吃的人就会身体发福,而对于形体肥胖、肌肉松弛、偏食肥甘、神志疲倦的痰湿体质的人。此时节的饮食要选择健脾利湿,化痰祛湿的食物,如:薏仁米、红小豆、蚕豆、扁豆、大枣、枇杷、洋葱、紫菜、海蜇等,少饮酒及饮料。饮食健康,从饮食忌口开始!

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