杏吃过多对身也会有一些损伤

　　每种水果都有它的一些禁忌，比如桃子，含铁量高，民间有句俗话“桃子养人杏伤人”。因桃子富含多种维生素、矿物质及果酸，而且含铁量也非常高。铁是人体造血的主要原料，对身体健康相当有益。杏子具有止咳润肠通便之效，杏含有柠檬酸、苹果酸、β胡萝卜素，主要用于止咳平喘、润肠、通便。但是有医术中记载“生食多，伤筋骨”。由此可见，杏仁虽然好处多，但也不宜大量的生吃。

　　在水果当中，西瓜是个头较大的。西瓜又有清热解暑利尿之效，我国民间有句谚语：夏日吃西瓜，药物不用抓。http://www.bflvye.com/说明夏季.适宜吃西瓜。西瓜富含维生素A、B1、B2、C，葡萄糖、蔗糖、苹果酸、谷氨酸和精氨酸等，有清热解暑、利小便、降血压的功效，对高热口渴、暑热多汗、肾炎尿少、高血压等有一定的辅助疗效。因此，西瓜在夏季深受人们喜爱。

　　但是，吃西瓜也要注意适量。西瓜虽好，但中医专家认为，西瓜属寒性食物，易伤脾胃，所以脾胃虚寒、平常有慢性肠炎、胃炎及十二指肠溃疡等或大便稀溏的人.好少吃。正常人也不宜食用过量，否则会损伤脾胃而引发消化不良或腹泻。需要提醒的一点是，夏天感冒发烧的患者常常借助进食西瓜来补水、退烧，但是因为它属于甘寒食物，不宜用于风寒感冒及感冒初期，特别是患有畏寒、无汗等症状者不宜食用。所以说，在吃西瓜时，也需要注意到这些问题。

　　（125687）（qh210）（qh226）