男人能量补充应合理

　　作为一个男人，强壮而且健康的身体是必不可少的，因此，男人需要摄入大量的高营养食物：蛋白质、脂肪和糖分，同时要注意保持这些营养成分的比例。然而，注意降低脂肪、控制胆固醇摄入和增加蛋白质摄入并非.好的营养之道，营养专家透露各年龄段男人真正的营养之道。以便现代男人在不同的年龄段采取不同的营养之道。http://www.bflvye.com/

　　下面，就让小编来给大家讲解一下这样一个年龄阶段的男人的营养之道，身体特征：处于身体发育的*金阶段，骨骼已完全形成并且越来越强壮。这个时期男人各项素质俱佳，尤其好动，同时较重的脑力劳动使得体内的能源物质消耗较大。因此，这个年龄阶段的男人需要获取更多的营养。

　　可是，大家知道吗，营养固然重要，但是，合理的分配营养才是.好的营养之道。营养供给建议：营养供给以强健体魄的功用为主，既要保“质”又要保“量”。要进食充足的主食，丰富的副食，补充多种矿物质和维生素。这样多样化的补充营养，才更加的有利于我们的健康。

　　（qh245) (148202)(qh261)