下述是男养体的小识

　　男人的年龄有时候也很会隐藏，甚至让人都猜不出来这个人的岁数。不过才刚刚四十岁而已，可你在一天的工作结束后，却感觉到了背部难忍的酸痛。过了四十岁，你已经注意到自己的一些变化，也许这些变化比较小：你在周末打了一场比赛，结果到周二你仍然感到肌肉酸痛。也许这些变化比较明显：牙齿变稀，肚子变大，眼睛眯得更小，也听不太清楚了，运动一会儿就气喘吁吁，性生活也力不从心了。这些症状全是受到自然变化而引起的，为了使这些症状减轻，我们平时一定要多走走，多运动。http://www.bflvye.com/

　　男人只有在平时把走路当成一种锻炼，认真的去完成。此时，医生就会告诉你，大部分男性背痛的首发年龄是三十至四十五岁，这个年龄段是背部关节发炎及自然退变的开始，而肌肉损伤也是导致背痛的.常见原因。好在背痛常常不用通过药物或手术就能缓解，关键是要利用一些方法来预防背痛。我们一定要遵守这些建议，自己不能做的事情一定不要逞能。

　　平时出去购物的时候自己一定要注意一些这些事项，多注意保健。在提举物体时，不管它多重，都应该采用这样的安全姿势：弯曲膝部，保持后背直立，运用腿部的力量来拿起东西。因为，腿部力量远大于背部力量，多用用腿部能避免背部受伤。另外，如果不知道物体有多重，那就先试着推一下。如果太沉，不要逞强，叫人帮忙吧。什么都不要害怕。也不要害怕别人笑话，想要保护好身体，找人帮忙其实没什么的。

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