常做活动养你身骨

　　身体是我们的本钱，我们要保护好自己的身体健康，有位专家经常教育学生说：“没有健康的身体，工作和学习都谈不上，身体好是一个先决条件”。但是，他反对单纯为了保养身体去讲养生之道。他曾说：“身体是为祖国为人民做事的本钱，锻炼身体就是为了给人民多做一些贡献。”正因为这样，他锻炼的尽头特别大，锻炼的毅力也特别强。所以，锻炼身体是非常重要的，是我们需要不断坚持的。http://www.bflvye.com/

　　锻炼也有很多的说法，而不是说盲目的去进行练习，一个人锻炼的方法，要根据自己的爱好和条件来选择，不要生搬硬套。他就曾学过太极拳、太极剑，但由于都不爱好，后来就不练了，只保留了太极拳的运气方法。他坚持时间.长的健身项目是冷热水浴，使血管一张一弛，保持弹性。他老年时去医院检查，医生告诉他：除了体重偏高，任何脏器都正常，和中年人一样。由此可以看出，选择合适的锻炼方式，也是一门很重要的课程。

　　除了每天需要坚持的锻炼，还有什么是我们要注意的呢？在他看来，心理健康非常重要。他曾讲到，古代一位物理学家说：“上帝厌恶真空。”灯泡是真空的，遇到外界压力，“啪”地就碎了。人也是如此，只有不断充实自己，才能具备抵御外界侵袭的能力。当然，谁也不可能不做错事。“给自己立了个规矩，做了不太好的事，只能后悔几十分钟。事情过去，后悔一下，从中汲取教训，以后就不再多想。这样做，从心理学角度讲是有益健康的。”从中可以明白，锻炼是必不可少的，你的心里是否健康，也是我们需要重视的。

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