提议冷季也要食点冷的

　　当秋天渐渐的离去，寒冷的冬天就要缓缓的来了，热乎乎的火锅再加上羊肉、狗肉、枸杞等可以散寒助阳的温性食物，成了人们在寒冷天气里的钟爱之物。但是，某省中医院某教授提醒大家，温性食物往往含热量偏高，吃后不仅容易发胖，还会导致肺火旺盛，使体内出现“燥气”，严重的甚至会引发上呼吸道或胃肠疾患。因此，要适当地吃点凉菜和属性偏凉的“甘寒”食品，以起到一定的制约作用。这样一来，对我们的身体健康还有一定的保健作用。

　　我们大家都知道食物可以分为凉性和温性，在日常生活中凉性食物很多，如兔肉、鸡肉、鸭肉、鸡蛋、海带、蜂蜜、芝麻、银耳、莲子、百合、白萝卜、大白菜、芹菜、菠菜、冬笋、香蕉、苹果等。某教授说，这些食物 和温性食物一起吃。比如冬季很多人喜欢炖牛肉，牛肉属于温性食物，如果炖的时候加点白萝卜，就是很好的凉热搭配。萝卜味辛甘、性平，有下气消积化痰的功效，它和牛肉的“温燥”可以调剂平衡，不仅补气，还能消食。所以啊，凉性和温性搭配起来才有可能对我们的健康有帮助。http://www.bflvye.com/

　　都知道大家的体质各有所不同，据了解凉性食物虽然有镇静和清凉消炎的作用，但某教授提醒，它并不适用于所有的人。平常有燥热、手脚心发热、盗汗等阴虚症状的人，可以适当选择“甘寒”食物。比如，伴有虚弱、食少、低热、便干、水肿的心血管病人冬天吃凉性的鸭肉，能起到补虚、除热的作用。由此可见，当你们在食用这些食品时，要看好自己的身体体质在做选择。

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