不管春夏秋冬那个季节里都会有不同的水果出现，我们都感觉水果味道甜美、营养丰富，几乎人人都爱。不过，吃水果的学问不仅仅在于“对症下药”，吃的时间也是很有学问的。有些水果适合餐前食用，可以刺激食欲；有些水果 在餐后食用，可以帮助食物的消化和吸收；有些早上吃提神醒脑；有些晚上吃安神助眠。不过在吃水果的时候应有一个量，如果超过量的话可能对晚上睡眠有一定的影响。

　　废话就不多说了，小编就挑选几种水果来介绍吧！西柚是孕期妇女 的水果，果肉含有天然叶酸，不但对早期妊娠非常重要，在整个怀孕期也同样必不可少。而且西柚含有丰富的果胶成分，可降低低密度脂蛋白胆固醇的含量，减轻动脉血管壁的损伤，维护血管功能，预防心脏病。但由于其中酸类物质含量较多，因此 在饭后使用，尤其是早饭后，可以迅速使大脑清醒。大家要记住一点，饭后吃水果是指吃完饭以后的半小时吃。http://www.bflvye.com/

　　钾对我们人体来说起着很重要的作用，因此，我们不能缺钾，如果补钾可以食用香蕉，因为香蕉含有很高的钾，对心脏和肌肉的功能有益，同时香蕉可以辅助治疗便秘、小儿腹泻等，适合餐前食用。红枣含有大量维生素C，故有“天然维生素C丸”之美称，餐前食用为好。但是胃痛腹胀，消化不良的人要忌食。大枣虽然好，但是对白癜风的患者来说还是尽量少食用微妙。

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