令你的肌肤有色彩的好方法

　　季节的变化也是影响你皮肤光泽的一个因素，而冬季皮肤麻烦多，所以做好护肤工作至关重要。以下教你几招，让你的皮肤像春天般细嫩迷人。防皱：要注重劳逸结合营养均衡，冬季天气干燥，如果不注意滋润皮肤，造成皮肤内大量水分丧失，容易形成暂时性的皱纹，即小皱纹的增多。一旦出现小皱纹，也不用焦虑，只要保持开朗的心情，注意劳逸结合，合理的营养摄入，这不仅可以保护你的皮肤，而且也有利于你身体的健康。

　　为了保持皮肤的湿润有光泽，你在平日饮食中多吃些瘦肉，牛奶，蛋类品，新鲜的水果蔬菜等，选用合适的护肤品，坚持面部按摩，促进面部血液循环，改善皮肤营养，可以减少小皱纹。饮食：多食碱性食物少食酸性食物冬季天气干燥，平时应多饮水，补充肌体和皮肤的水分丧失，另外合理的膳食结构可以改善体质，延缓衰老。由于人体的体液呈弱碱性，所以多摄入碱性食物如蔬菜，瓜果，豆制品类，牛奶等，可使皮肤细腻光泽，让你的肌肤焕发出迷人的色彩。

　　肌肤的保养除了以上要注意的要点之外，你还要注意减少酸性食物的摄入，如肉类，鱼类，巧克力，葱蒜等。洁肤：以保持皮肤清爽为宜清洁皮肤是保养皮肤的 步骤，是保养皮肤的关键，洁肤可促进皮肤的新陈代谢，增加皮肤的吸收功能，预防皮肤疾病，延缓皮肤衰老和皱纹产生。清洁皮肤有单纯用水洗，也有用洗面奶、清洁霜等清洗，这些方法也有一定的作用哦，你可以尝试一下。

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