健康的身体不仅是每天吃好就行，还要睡个好觉。而心脏是压力的主要反应堆，作为身体主要的节奏动力源，心脏影响并控制着神经系统、认知功能和情感在大脑的运作过程。所以，想减轻心脏的压力，注意的不仅仅是这些。

　　其实想缓解心脏压力http://www.bflvye.com/还有一些方法就是：把注意力集中在心脏，仔细体会感觉，想象它正在非常轻松、愉悦地跳动。用心呼吸。吸气时，想象空气中的氧气通过鼻腔、喉部，通过心脏的区域，直达小腹。所以，在做时朋友们可一定要多注意啊！

　　有一个良好的心态很重要。用心感受，在用心呼吸的过程中，回忆曾体会过的喜悦、快乐、幸福的事情，试着再体验一次当时的感受。当来自工作、来自竞争、来自内心不停歇的欲望压得你有些喘不过气时，心脏就会有压力，而可能会给我们的身体带来危害。

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