很多人都有过失眠的经历,失眠的原因很多,往往是心理问题和生理问题相互作用的结果,比如http://www.bflvye.com/引起失眠的身体疾病有哮喘、溃疡病、关节炎、骨关节病、肠胃病、睡眠呼吸障碍等,或者心理疾病如抑郁、焦虑等。要想用偏方治失眠,首先要明白是什么原因引起的失眠。因此为了防止失眠只有找到失眠的原因加以解决,才能让自己睡个好觉。
而对于偏方治疗失眠的方法,并不可取。中医讲究辨证论治,而偏方往往只是对某一种症状引起的失眠有作用。如果患者不是偏方治疗的对应症状,那么不但不能治疗失眠,反而会引起不良后果。因此,患者在使用偏方之前 询问专科医生。以免因用药不当,无法起到治疗失眠的效果。
而相比于用偏方治疗失眠,食疗对克服失眠非常有利,睡前最适合吃的食物有小米、牛奶、土豆、面条、蔬菜加少许鸡肉或鱼肉,这些食物具有放松、安神作用。含镁丰富的香蕉、燕麦片及茄子、番茄、芹菜也有助于睡眠。所以说,经常失眠的朋友,不妨从食物上想想办法吧。
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