保障个人健康首先要从预防开始

　　在现实生活当中，呼吸道疾病是很容易出现的。所谓呼吸道传染病，是指病原微生物通过呼吸道侵入一些易感的人体，并随呼吸道分泌物继续向外传播，侵入另一易感机体的传染性疾病。引起呼吸道常见疾病和一些呼吸道传染病主要的病原体有两大类：一是病*，如呼吸道合孢病*、副流感及流感病*、新型肠道病*、麻疹病*等。二是病菌(细菌)，主要有百日咳杆菌、白喉杆菌、脑膜炎双球菌、乙型溶血性链球菌、结核杆菌等。这些病原微生物大多寄生在病人鼻咽部，当病人说话、打喷嚏时，它们就会随着唾沫星子跑到空气里。健康人吸入了空气中的病菌、病*，同样会导致呼吸道疾病出现。

　　据有关治疗专家介绍说：由病*引起的急性呼吸道传染病，如流行性感冒传染力强，急性起病患者会出现发烧、咽痛、全身痛、眼结膜充血(红眼)、流涕、干咳等症状，且常并发肺炎。一般来说，对付细菌已有许多有针对性的 药物，而对于病*则更多的要从提高抵抗力、对症治疗及防治并发症着手。而冬春季节气温变化又时而较低，人们在室内活动、密切接触，春节前后购物、走亲访友、出外旅游等均增多，增加了呼吸道传染病的传播机会。呼吸道粘膜是覆盖在呼吸道上的一层组织，冷空气和干燥空气被吸入呼吸道，刺激呼吸道粘膜，使粘膜血管收缩、局部缺血和营养障碍；室内通风换气较差，以及被人吸入的烟尘(包括被动吸烟)，也能刺激呼吸道粘膜，使粘膜上皮的纤毛运动减弱及净化防御机能降低，使病原微生物容易侵犯呼吸道致病，所以平常一定要采取相应的措施护理。

　　因此，在生活中应该注意好个人卫生。在打喷嚏、咳嗽和清洁鼻子后要用肥皂、流动水洗手。洗手后，用清洁的毛巾和纸巾擦干或晾干。不共用毛巾。洗手前不要用手触摸脸、眼、口，改掉抠鼻子、揉眼睛的习惯，避免手上病菌侵入体内。在外不能即时洗手，可以用消*湿纸巾进行双手消*。居室及办公室内的通风换气十分重要。在室内一两小时后 能出外呼吸新鲜空气。长时间待在室内要勤开窗子，通风换气，保持空气新鲜。上下班出门在外，注意交通工具、共场所的空气质量，尽量站在空气通畅的地方。疾病流行季节避免前往空气疏通不畅、人口密集的公共场所。另外多喝水“抗菌”效果好，能有效抵御病*的入侵。多喝开水，还能增强机体的代谢功能。减少刺激尽量不吸烟、不喝酒，不食辛辣食物，通过减少对呼吸道的刺激，达到保护自然免疫功能，增强消灭外界病菌入侵呼吸道的能力。上述提到的事项，对预防疾病是非常关键的。

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