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谨防春运路途病

本文发表时间:2012-9-7 来源:白癜风,白癜风治疗网 标签:春运路途病

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  春节到来,很多在外打工的人都要回家过年,回家过年是为了和家人团聚,若是在火车上、飞机场、汽车上惹出一身病来也是不什么好事情,对于常见的“春运路途病”,回家过年的人们要十分注意,谨防饮食,健康回家过好年!谨防病胃肠道疾病饮食难规律,是回家过年乘坐交通工具时一个不可回避的问题,个人卫生也通常会大打折扣。因此,即便是冬季,胃肠道疾病也有了发作的良机,旅客腹痛、腹泻、呕吐等是回家过年路上的常见问题。这些问题我想各位读者也有遇到过吧,下面小编教你如何解决。

  首先,我们要把自己的卫生先做好,再去管其它。要注意个人卫生,吃饭前也应用香皂洗手,如果怕断水,上车前最好准备消毒湿纸巾,吃饭前用湿纸巾擦手。如果吃坏了想呕吐,也不要强迫自己忍着,呕吐是身体对不适应环境的防护机制,吐完后毒素排出感觉会舒服一些。吃什么东西才健康又养生在火车、机场、汽车上很容易食欲不振。但为了身体的健康,却必须保证正常的一日三餐。那么,春运路上的一日三餐,如何吃才能既营养,又健康呢?不用担心,本文告诉你如何健康去吃。http://http://www.bflvye.com/

  我们先从我们的早餐说起,因为一日之计在于晨。“早餐篇”袋装面包:不管是全麦的还是非全麦的,至少它是由黄土地上长出来的东西磨面再发酵而成。平时我们早餐都可食,那更不用说是在火车上。PS:如果不喜欢吃吐司,可以试试小面包,或者小馒头之类的,小馒头甜甜的,不仅适合小朋友,也适合在火车上馋嘴的女孩子们哦!蛋类:蛋是热量大王,它可以塞在你行李的边边角角里携带,不占空间。不过别带煮蛋,建议带真空包装的袋装卤蛋、茶叶蛋。因为如果带煮蛋的话,很容易发臭,那样就不好了。

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