不当节食减肥者当心骨质疏松

　　生活中，许多朋友被骨质疏松症所困扰，除了办公室一族是骨质疏松症的高发人群外，以下人群也需要先给自己敲敲警钟哦。体格瘦小者：骨质疏松症在体格瘦小、骨质较薄的女性中更常见，此类女性要提高警惕哦！

　　为了拥有苗条的身材，许多朋友采取了节食减肥，不当节食减肥者节食：打乱了正常的饮食结构和饮食平衡。蔬菜水果等粗纤维摄入过多，会影响身体对钙质的吸收；钙、维生素D摄取不足者：维生素D可以调节人体的钙、磷代谢，有助于促进人体快速吸收钙质。

　　除此之外，部分女性朋友的月经来得早或40岁以前早期停经者、卵巢、子宫切除者：雌激素除了能保持女性性征外，还能够保持骨钙含量、维持骨质；嗜烟、酗酒者：女性吸烟会降低雌激素水平；酒精会导致加快骨质流失；长期服用类固醇激素药物者，糖尿病、甲状腺机能亢进等疾病患者，在治疗疾病的同时，也要警惕骨质疏松症缠身。

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