大家知道哪些动作适合于清肺吗？这里教大家几种，适度的呼吸动作有助于清肺。以下是两种比较简单有效的呼吸法，有兴趣的人不妨一试：腹式呼吸法：伸开双臂，尽量扩张胸部，然后用腹部带动来呼吸，这种呼吸方式的目的是增加肺容量，尤其有利于慢阻肺和肺气肿病人病情的恢复，有以上所说的两种肺病的人可选择那样的清肺方法。

　　在这里专家教你缩唇呼吸法具体是怎样进行操作的，缩唇呼吸法：快速吸满一口气，呼气时像吹口哨一样慢慢“吹”出，目的是让空气在肺里停留的时间长一些，让肺部气体交换更充分，支气管炎病人可常做，有支气管炎病的人应常用这样的呼吸法，按照以上的方法进行。

　　以上所说的这些呼吸法也要持之以恒的去做，上述呼吸法 每天早晚各练一组，每组次数可量力而行。另外，也可直接用吸入水蒸气的办法使肺脏得到滋润。方法很简单：将热水倒入茶杯中，用鼻子对准茶杯吸入，每次十多分钟左右，可早晚各一次，有气管炎的患者不宜，以上的这些呼吸法一定要根据个人的病情进行选用。

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