上善若水。水，善利万物而不争，故天下莫能与之争。推荐这篇文章，让不爱喝水的人感受一下喝水的好处，看在威逼利诱下能不能为了自己的健康(健康食品)多喝水。色斑——清晨一杯凉白开。

　　很多人都听说过早晨喝一杯水对身体有好处。有人喝盐水，有人喝蜂蜜(蜂蜜食品)水，还有人为了美白(美白食品)喝柠檬水，到底喝什么水 呢？人体经过了一宿的代谢，体内的垃圾需要一个强有力的外作用帮助排泄，没有任何糖分和营养物质的凉白开是 的！如果是糖水或放入营养物质的水，这就需要时间在体内转化，不能起到迅速冲刷我们机体的作用。所以，早上起来先喝一杯白开水有助于皮肤变得细嫩红润

　　作为平日里最常见的疾病之一的感冒，每个人都难免会得。感冒时我们要喝比平时更多的水，这对于感冒是有很多好处的。因为当人感冒发烧的时候，人体出于自我保护机能的反应而自身降温，这时就会有出汗、呼吸急促、皮肤蒸发的水分增多等代谢加快的表现，这时就需要补充大量的水分，身体也会有叫渴的表现。多多喝水不仅促使汗出和排尿，而且有利于体温的调节，帮助身体更好地将细菌*素排泄出体外，提高机体免疫力。

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