秋季是.佳的滋补季节，根据中医“春夏养阳，秋冬养阴”的原则，此时进补十分必要。但进补不可乱补，进补也有应注意的禁忌。忌无病乱补：无病乱补，既增加开支，又害自身。如服用鱼肝油过量可引起中*，长期服用葡萄糖会引起发胖，还有可能会引发一些其它疾病。

　　从我国的传统中医角度来讲，中医的治疗原则是虚者补之，不是虚症病人不宜用补药，虚症又有阴虚、阳虚、气虚、血虚之分，对症服药才能补益身体，否则适得其反，会 身体。保健养生虽然不像治病那样严格区别，但起码应将用膳对象分为偏寒偏热两大类。偏寒者畏寒喜热，手足不温，口淡涎多，大便溏，小便清长，舌质淡脉沉细。偏热者，则手足心热，口干，口苦，口臭，大便干结，小便短赤，舌质红，脉数。若不辨寒热妄投药膳，盲目滥补的结果会适得其反。

　　无论什么东西过量服用都是有害的，补药也不例外。认为“多吃补药，有病治病，无病强身”是不科学的。如过量服用参茸类补品，可引起腹胀，不思饮食；过服维生素C，可致恶心、呕吐和腹泻。这些细节问题大家一定要多加注意。

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