(1)调摄精神,稳定情绪
①保持开朗豁达的胸怀,避免焦躁、忧愁、思虑、悲哀、恼怒等不良情绪刺激。
②养成良好的起居习惯,避免机体生物钟紊乱、神经内分泌失调。
③劳逸结合,避免过度劳累。
(2)调整饮食,合理禁忌
①多食坚果(白果、核桃、花生、葵花子、栗子、莲子、番瓜子、松子、西瓜子、杏仁)、豆类和豆制品、黑芝麻、动物肝脏等。
②.禁食鱼虾海味,禁饮酒。因食鱼、饮酒引起白癜风发病、复发或病情加重者,屡见不鲜。常见一些患者,因不能严格戒酒或忌海味,虽经长时间治疗,但病情仍不能得以控制。
③避免维生素C的过量摄人,不吃或少吃富含维生素c的食物如西红柿、苹果、橘子等。
④不可过食辛辣等刺激性食物。
⑤儿童应改变偏食习惯。
(3)保护皮肤,免受损伤(机械性、物理性、化学性)
①衣服宜宽大适身,尤其内衣、内裤、乳罩不可过紧,腰带宜松。临床上,乳房下、腰部、腹股沟等处的白斑,常因局部受压所致,所以内衣、内裤尽可能为纯棉制品,不可穿用化纤之类。
②避免外伤、摩擦、压迫,洗澡时不可用力搓擦。
③避免接触酚及酚类化合物,如氢醌单苯醚(取代酚的一种),被用做橡胶的抗氧化剂,经常接触橡胶制品如橡胶手套、橡胶鞋带等,常引起局部脱色而出现白斑,而且在远隔部位也发生白斑损害。以氢醌单苯醚为主要成分的祛斑膏,亦可引起面部或手部白斑。此外,常接触汽油、油漆、沥青等,也易引发白癜风。
④避免长时间、强烈日光暴晒。许多患者常因炎夏外出旅游、出差,而诱发或致白癜风复发。
⑤有湿疹、皮炎、虫咬症等皮肤病时应及早治疗。
(sly2)
北京白癜风专科医院
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