大家是否知道该怎样做才能达到减肥的目的呢？印象中不少胖人都是笑嘻嘻的，好像整天没什么烦心事。但调查表明，肥胖人群心理问题很多。比如胖孩子往往自信心不足，心理压力大，体重过高的女性易患抑郁症，胖男则往往好斗。所以.先做的，就是要放下重重的心事。放下心事轻轻松松的生活，这时你就会慢慢发现自己渐渐的瘦了。http://www.bflvye.com/

　　大家可能还不知道，人们的情绪也能影响到身材的肥瘦。很多肥胖的人觉得自己在爱方面不满足，没有安全感，于是通过过量饮食来弥补这种匮乏感。心理影响身体的肥瘦！如果不从内心清除情绪垃圾，清除掉一些根本性的行为模式，不断压抑自己，即使减肥成功，一段时间之后可能有两个结果：有一个相反的力量就会反弹回来，体重也反弹了；还有，长期压抑，即使瘦下来人也变得很憔悴，甚至导致抑郁症。小编建议，可以过一段时间去放松一下心情，外出散散步，旅旅游都是比较好的选择。

　　自我的暗示对人们的情绪和心态又有着不小的影响。所以我们该做的事，重新在内心完全接纳自己，告诉自己：“我爱你，不管你长成什么样，我都会永远爱你。”当你无条件地接纳自己的外表，遗传基因，接受它的问题，身体舒服也会让你的心灵回归平静。当你有了这样的心态，减肥才会快乐地进行，因为这时的你才不会过于苛求你的身体，身体就会很自然的成长，也能有效的避免肥胖问题的出现。

　　（146960）（qh239）(qh261)