今天小编来教大家几个好的减肥方法，希望能帮的到大家，海苔：维生素A、B1、B2海苔里都有，还有矿物质和 ，对调节体液的平衡稗益良多，想纤细玉腿可不能放过它。芝麻：提供人体所需的维他命E、B1、钙质，特别是它的“亚麻仁油酸”成份，可去除附在血管壁上的胆固醇，食用前将芝麻磨成粉，或是直接购买芝麻糊以充分吸收这些美腿营养素！感兴趣的朋友，可以试试这个方法。

　　下面小编再来为大家介绍几种可以减肥的食物，红豆：它里头的“石碱酸”成份，可啬肠胃蠕动，促进排尿，http://www.bflvye.com/消除心脏或肾脏病所引起的浮肿。另有 ，帮助排泄体内盐份、脂肪等废物，对美腿有百分百的效果。那想要瘦腿的朋友们，不妨试一下这个方法。

　　苹果应该不用小编多介绍，大家也应该知道的，苹果含独有的苹果酸，可以加速代谢，减少下身的脂肪，而且它含的钙量比其它水果丰富，可减少令人下身水肿的盐分。小编推荐：苹果减肥，只需几日即可减肥，许多人尤其是那些采取多种方法仍未取得效果的人们可能会认为是天方夜谭。当你了解了本节所讲述的内容后，一定会坚定自己的信心。不管你选择的是哪种方法，只要坚持下去，一定会看到效果的。

　　（610）（125931）（qh226）