随着社会的发展进步，每个人身上的压力都在不断增大。我们近期开展的一项针对“微博情绪”的调研结果显示，周一是白领们一周中压力 的一天。在一周当中，周末的负性情绪主要来源于对下周压力的预期，并开始累积。星期一延续了周末开始形成的压力，负性情绪在全周当中达到顶峰，并在工作日开始后逐渐下降，在周四达到 点。因此，对于普通的上班族，周一无疑是一周之中最需要减压的时间段。那么，工作繁忙的我们就要学会适当的给自己减轻压力。
　　很多人感觉工作或者生活的压力大，是因为他们并没有掌握正确的解压方法。现代人要科学管理自己的情绪，在紧张时段采取简单易行的方式来放松心情，比如做做运动、听听音乐、嚼嚼口香糖等。例如，有人就想出了别有新意的减压方法，将给自己造成压力的因素，如房子、工作等，用口香糖捏成具体形状表达出来，然后再“嚼”掉，从而收到减压与舒缓情绪的效果。上班途中或者在午餐过后，我们不妨嚼嚼口香糖来放松一下自己的心情。http://www.bflvye.com/
　　很多人都喜欢嚼口香糖，但是并不懂得嚼口香糖的好处。嚼口香糖减压是有确切的科学依据的。研究显示，咀嚼口香糖可引起脑波增强，而脑波的减弱与紧张焦虑情绪密切相关，由此可推导出咀嚼可使心情放松。建议大家在心情紧张或者工作繁忙的时候，不妨嚼一粒口香糖，来放松一下自己。
(qh261)