如这捏揉可瘦你体

　　如果你还在为臃肿的身材而烦恼，不妨试试中医疗法。源远流长的中医疗法，不仅可以帮你保持健康，更能帮你找回苗条的身材。还在为如何瘦身而苦恼？那就一起来学习这套穴位按摩法吧，享受轻松告别肥胖的乐趣！西医提倡少吃加适当运动的瘦身方法，中医则更讲究内在调理，治本为上，而手部保健按摩是传统医学的重要组成部分，手部的按摩能刺激身体的重要穴位，增强新陈代谢和血液循环等，还能抑制食欲改善便秘，让你轻轻松松减掉几十斤，是不是很令人心动呢？那就赶快行动起来吧。

　　运用手部穴位按摩瘦身有什么优势呢？如果你运用手部穴位按摩，还能适当的控制饮食的话，不仅可以达到理想的瘦身功效，还有意想不到的美容保健效果。首先学习按摩的几种方法http://www.bflvye.com/，针对不同症状，掌握以下几大按摩手法，轻松应对各种困扰。自然按压法：即可放松身体，缓解疼痛也可以提高肌肉机能。默数几秒对准穴位按压。坚持几秒。默数几秒慢慢松开。缓慢按压法：可以放松身体，缓解疼痛。默数几下慢慢用力对准穴位按压，再默数几秒后慢慢松开。不过运用此法时要注意：不要用力过猛。

　　还有一些穴位按摩的方法也有比较好的瘦身效果。比如断续按压法。它的作用是：提高肌肉机能。默数几秒快速对准穴位按压。坚持几秒。默数几秒快速松开。按摩时的呼吸方法。掌握正确的呼吸方法可得到事半功倍按摩效果。手指松开穴位时充分吸气。按压穴位时吐气。局部瘦身按摩：手连通着很多条经脉，各指都对应身体相应部位，只要逐次刺激按压穴位，就能达到局部瘦身的效果。首先要找准穴位，手指并拢伸直，穴位就位于大拇指根部经脉的凹陷处。找准穴位后就可以依照上述方法进行按摩了。

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